2024³â03¿ù29ÀÏfri
 
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2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å© µµ½ÃÃàÁ¦ ¡®¸¶À½ÀÌ ½¬´Â °÷¡¯

¿À´Â 12¿ù±îÁö µµ½É Àü¿ª¼­
µî·Ï³¯Â¥ [ 2021³â10¿ù24ÀÏ 14½Ã09ºÐ ]

2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å© µµ½ÃÃàÁ¦ ¸¶À½ÀÌ ½¬´Â °÷¿À´Â 12¿ù±îÁö µµ½É Àü¿ª¼­

 

 

- À£´Ï½º·Ã¤½Ä·½ºÅ×ÀÌ·°ø¹æ·ÀÚ¿¬¹®È­ µî ¼­¿ï ¼ÒÀç ¸¶À½Ã¬±è °ø°£ 100°÷ ¼Ò°³

- 11¿ù 13~14ÀÏ, ¼­¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾Åͼ­ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ 4°³ °¡µ¿

- È£Èí¸í»ó·¼ÒÅë ¿öÅ©¼¥·¾Æ·Î¸¶ ¿ä°¡·¾Æ·Î¸¶ ¸í»ó µîÀ¸·Î ÀÏ»ó¿¡ È°·Â ´õÇϱâ

 

 

 

¡à ¹Ù»Ú°í º¹ÀâÇÑ ¼­¿ï»ìÀÌ ¼Ó¿¡¼­ ³ª¸¸ÀÇ È£Á£ÇÑ ¼¶À» ãÀ» ¼ö´Â ¾øÀ»±î?” ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ ¼­¿ï»ç¶÷µé¿¡°Ô ¼­¿ï µµ½É °÷°÷¿¡ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â º¸¹°¼¶À» ¼Ò°³Çϴ Ưº°ÇÑ Çà»ç°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. 2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å©ÀÇ µµ½ÃÃàÁ¦ ¸¶À½ÀÌ ½¬´Â °÷ÀÌ´Ù.

 

¡à 9¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ÁøÇàµÇ´Â 2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å© ¸¶À½ÀÌ ½¬´Â °÷(Relax Spot&Program)Àº ¼­¿ï ¼ÒÀçÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ½¬¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀÇ °ø°£ 100°÷°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¼­¿ï µµ½ÃÃàÁ¦´Ù.

 

¡à ¾î¶² ÀÌ´Â Á¤°¥ÇÑ ¸Ô°Å¸®·Î, ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌ´Â °íÁî³ËÇÑ ÀáÀÚ¸®·Î, ¼ÕÀ» ¿òÁ÷¿© ¹«¾ð°¡¸¦ ¸¸µé°Å³ª ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡ °¡¸¸È÷ ¸Ó¹«´Â °ÍÀ¸·Î ÀÚ±âȸº¹·ÂÀ» ±â¸¥´Ù. ¿ä°¡¿Í ¸í»ó µî ¸àÅ» À£´Ï½ºÀÇ ÈûÀ» ºô¸®´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å© ȨÆäÀÌÁö(https://www.relaxweek.kr/)¿Í Áöµµ¸¦ ÅëÇØ ³ª¸¸ ¾Ë°í ½ÍÀº, ³ª¸¸ÀÇ ¼Óµµ·Î È£ÈíÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ 100°÷À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

 

¡à °ø°£µéÀº ¡ã¸àÅ» À£´Ï½º ¡ãä½Ä ¡ã½ºÅ×ÀÌ ¡ã°ø¹æ ¡ãÀÚ¿¬/¹®È­°ø°£ µî 5°³ Ä«Å×°í¸®·Î ºÐ·ùµÆ´Ù. ȨÆäÀÌÁö¿Í Áöµµ¿¡´Â °¢ °ø°£¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ Á¤º¸¿Í ÇÔ²² ÁøÇàÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥, ÀÌ¿ë ¹æ¹ý, ÇÁ·Î¸ð¼Ç µîÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. °ü½É»ç¿¡ ¸Â´Â °ø°£À» ã¾Æ ³ª¼­±â¿¡µµ ÁÁ°í, ÁÖ°ÅÁö¿Í °¡±î¿î °÷¿¡ ¾î¶² Èú¸µ °ø°£ÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캸±â¿¡µµ Æí¸®ÇÏ´Ù.

 

¡à 11¿ù 13ÀÏ°ú 14ÀÏ¿¡´Â ¸í»ó Ç÷§Æû ¸¶Àεå±×¶ó¿îµå¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ½¬´Â °÷ ±âȹ ÇÁ·Î±×·¥ ¸¶ÀεåÇ® À£´Ï½º, ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°í ÇູÇÏ°Ô¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼­¿ï¹«¿ªÀü½ÃÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ 2Ãþ ÄÁÆÛ·±½ºÈ¦¿¡¼­ 4°³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.

 

¡à 11¿ù 13ÀÏ¿¡´Â ¾È³»ÀÚ ÃÖÁöÇöÀÇ Áöµµ·Î ‘Breath work È£Èí¸í»ó°ú ¾ÆÆ® ¿Àºê Ä¿³Ø¼Ç ¼ÒÅë ¿öÅ©¼¥ÀÌ ¿­¸°´Ù. È£Èí¸í»óÀº ÀÏ»ó ¼Ó ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾È°¨À» ÇؼÒÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È£Èí Å×Å©´Ð°ú È£Èí ÆÐÅÏÀ» ¹è¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¼ÒÅë ¿öÅ©¼¥¿¡¼­´Â Àΰ£°ü°è¸¦ º¸´Ù dzºÎÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °ü°è Çü¼ºÀÇ ½ÇÀü ±â¼úÀ» ¹è¿òÀ¸·Î½á º¸´Ù Áø¼ÖÇÑ ¼ÒÅëÀ» À̲ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¡à 11¿ù 14ÀÏ¿¡´Â ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇǽºÆ®ÀÎ ¾È³»ÀÚ º¯Á¤ÀºÀÌ ¾Æ·Î¸¶ ¿ä°¡¿Í ¾Æ·Î¸¶ Çâ±â ¸í»óÀ» À̲ö´Ù. ¾Æ·Î¸¶ ¿ä°¡´Â ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã±â À§ÇÏ¿© Çâ±â¸¦ °¡¹ÌÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¹è¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¾Æ·Î¸¶ Çâ±â ¸í»óÀº ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² È£ÈíÇϸç ÀÏ»ó ¼Ó ÀÛÀº ÈÞ½ÄÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸ðµç ÇÁ·Î±×·¥Àº °¢°¢ 90ºÐ¾¿ ÁøÇàµÇ¸ç ¼±Âø¼ø 20¸íÀÌ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¡à 2021¼­¿ï¸±·¢½ºÀ§Å©´Â ´ëÇѺұ³Á¶°èÁ¾ÀÌ ÁÖÃÖÇÏ°í ºÒ±³½Å¹®, (ÁÖ)ºÒ±¤¹Ìµð¾î°¡ ÁÖ°üÇÑ´Ù. Áö³­ 6¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö ¼öÇàÁÖ°£ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, 11¿ù 5ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö´Â ¸¶À½Ã¬±èÀÌ ÀÖ´Â ±³½ÇÀ» ÁÖÁ¦·Î ¸í»óÄÁÆÛ·±½º°¡ ÆîÃÄÁø´Ù.

 

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(»ç)µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿º»ºÎ – ¸ð³ª¹Ì µ¶µµÀÇ ³¯ ±â³ä ½ºÆä¼È ¿¡µð¼Ç (2021-10-26 13:33:30)
¡®ÀüÅëÁÖ¿Í µ¶µµ¸¦ Àü ¼¼°è¿¡ È«º¸.¡¯ (2021-10-20 15:07:02)