양천구에서 5월의 건강을 찾아보세요,
걷기나 달리기, 자전거 같은 유산소운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화와 당뇨병, 복부비만 등 만성 스트레스가 가져오는 각종 질병을 예방하거나 치료해 주는... 많이 알려진 효과 이외에 마음을 치유해주는 힐링 효과도 있다고 합니다.
힐링 효과는 특히 자연 속에서 더 커지는데,자연은 강력한 심신안정 효과가 있기 때문입니다. 실제로 북극 지방의 이누이트 족은 분노를 느끼면 자연의 풍경을 바라보면서 직진으로 걷는 습관이 있다고 합니다.
힐링이 필요하십니까?
계절의 여왕 5월에 가족과 함께 자연 속에서 최고의 힐링을 체험하실 수 있는 기회,
건강과 경품도 챙기실 수 있는 절호의 찬스!
이번 주말(5.11. 토)입니다. 놓치지 마세요~
1. 제4회 환경사랑 한마음 가족걷기대회
○일시 : 2012. 5. 11(토) 오전 7시
○장소 : 안양천 둔치(신정교 아래 별마루축구장)
○코스 : 신정교~오목교~목동운동장 앞 보도육교를 돌아오는 코스(3km, 50분 소요)
★ 자가발전체험, 재활용 창작품 만들기 체험, 그리고
자전거, 아웃백 상품권 등 푸짐한 경품!!
2. 2013 양천구민 자전거 대행진
○일시 : 2012. 5. 11(토) 10:00 ~ 12:00 (※식전행사 09:30부터)
○장소 : 안양천 둔치(신정교 아래 해마루축구장)
○코스 : 안양천내 자전거도로(약 6㎞, 40분 소요)
★ 각종 공연, 자전거수리센터, 페이스페인팅, 그리고
자전거, 배낭 등 푸짐한 경품과 기념품, 간식 제공!!
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