(°æ±â Çѱ¹»çÁø¹æ¼Û) À̵μö ±âÀÚ= ÆòÅý𡠽ùΠ¸ðµÎ°¡ ÇູÇÑ ÀÏ·ù¹®Èµµ½Ã ±¸ÇöÀ» À§ÇØ “ÆòÅýð¡ ¾ö¸¶°¡ µË´Ï´Ù. º¹Áö»ç°¡ µË´Ï´Ù”¶ó´Â ½½·Î°Ç ¾Æ·¡ ´Ù¾çÇÑ º¹ÁöÁ¤Ã¥À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ½Ã´Â ¹Ì·¡ ÆòÅÃÀ» À̲ø¾î ³ª°¥ ÃÊ·Áß·°íµîÇлý µî û¼Ò³âµéÀÇ °Ç° ¹× ü·ÂÁõÁø À§ÇØ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå·¾ÆÅäÇÇ·ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¿î¿µ, °Ç°Ã¼·Â Çâ»ó ÇÁ·Î±×·¥ µî ¸ÂÃãÇü °Ç° Áö¿ø»ç¾÷°ú ÇÔ²² °ÇÀüÇÑ Ã»¼Ò³â ¹®È¸¦ À°¼ºÇϱâ À§ÇÑ »ç¾÷ µî ´Ù¾çÇÑ Ã»¼Ò³â º¹Áö»ç¾÷À» Àü°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼ºÀå(Å°Å©±â) ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ
¸ÕÀú ½Ã´Â Áß·Àú ½ÅÀå ÇлýµéÀÇ ½Åü¹ßÀ° ºÒ±ÕÇüÀ» ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ Å°Å©±â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃʵîÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³ó±¸, Ã౸, ³îÀÌüÀ° µî ¿îµ¿±³À°°ú ÇÔ²² ¹Ù¸¥ÀÚ¼¼ ÄÚ¾î¿îµ¿ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇà, ±ÕÇüÀÖ´Â ½Åü¹ßÀ°À» µ½°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ¸¸ 9~16¼¼ Çлýµé Áß Èñ¸ÁÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¼ºÀåÆÇ °Ë»çµµ ¹«·á·Î ÁøÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Àú¼ÒµæÃþ Àú½ÅÀå¾Æ Çлýµé¿¡°Ô´Â ¼ºÀåÃËÁøȦ¸óÁ¦µµ Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¾ÆÅäÇǷõ½Ä¿¹¹æ °ü¸®»ç¾÷ ½Ç½Ã
¶Ç ½Ã´Â û¼Ò³âµéÀÇ ¾ÆÅäÇǷõ½Ä¿¹¹æ °ü¸®»ç¾÷À¸·Î ¸¸18¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯ¾Æ¿¡°Ô ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° º¸½ÀÁ¦¸¦ Áö¿øÇÏ°í, ¾ÆÅäÇǷõ½Ä ¾È½ÉÇб³ µîÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Àü±¹°¡±¸ ¿ùÆò±Õ¼Òµæ 60% À̳» °¡±¸ÀÇ ¸¸12¼¼ ÀÌÇÏ ¾Æµ¿À» ´ë»óÀ¸·Î ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ¹× õ½ÄÀÇ Áø·á·¾àÁ¦ºñµµ Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸°ü¸® ¹× °Ç° ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ½Ã´Â ¿îµ¿·¿µ¾ç·ºñ¸¸°ú ±Ý¿¬·±ÝÁÖ ¹× ±¸°±îÁö °Ç°»ýÈ°À» À§ÇÑ ÅëÇÕ±³À°ÀÎ ‘3up Health-jump ±³½Ç’À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿îµ¿°ú ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇÑ Áýü±³À°ÀÎ ‘ÀÏ»óÅ»Ãâ! ºñ¸¸Å»Ãâ!’°ú ‘ºñ¸¸¿¹¹æÇб³’ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϸç û¼Ò³âµéÀÇ ºñ¸¸°ü¸® ¹× ¿¹¹æ¿¡µµ Àû±ØÀûÀ¸·Î ³ª¼°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ °úüÁß ÀÌ»ó ÃʵîÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ü¼ººÐ °Ë»ç, ½Ä»ýÈ°°³¼± ¿µ¾ç±³À°, ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÁÖ5ÀÏÁ¦ ¼ö¾÷¿¡ µû¶ó Åä¿äÀÏÀ» È°¿ëÇØ Ã¼ÇèÁß½ÉÀÇ °Ç°Å׸¶ ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ‘½Å³ª´Â Åä¿äÀÏ! Çコ UP' ÇÁ·Î±×·¥µµ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Áúº´ ¿¹¹æ À§ÇÑ ¹«·á¿¹¹æÁ¢Á¾ ½Ç½Ã
¶ÇÇÑ ½Ã´Â ¸¸12¼¼ ÀÌÇÏ ¾î¸°À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çʼö¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹«·á·Î ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃʵîÇб³ 1Çгâ»ý¿¡°Ô´Â ÀϺ»³ú¿° ¿¹¹æÁ¢Á¾À», Ãʵî 5ÇгâºÎÅÍ ÁßÇб³ 1Çг⠻çÀÌÀÇ Ã»¼Ò³âµé¿¡°Ô´Â µðÇÁÅ׸®¾Æ, ÆÄ»ódz, ¹éÀÏÇØ µîÀÇ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
û¼Ò³â È°µ¿ ÇÁ·Î±×·¥ Áö¿ø
À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã´Â °ÇÀüÇÑ Ã»¼Ò³â ¹®È¸¦ À°¼ºÇϱâ À§ÇØ °ü³» û¼Ò³â½Ã¼³À» È°¿ëÇÑ »ó½Ã ÇÁ·Î±×·¥°ú ÇÔ²² ¿©¸§¹æÇРƯº° ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ¸¶·ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÆòÅýø³µµ¼°ü, Áö»êÃʷϵµ¼°ü, ¾ÈÁßµµ¼°ü, Æؼºµµ¼°ü µî ÁÖ¿äµµ¼°ü¿¡¼´Â ‘»çȸ³í¼ú ¸Àº¸±â’ ¹× ‘µµ¼°ü Ä·ÇÁ’ µîÀÇ Ã»¼Ò³â ÇзÂÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, û¼Ò³â¹®È¼¾ÅÍ, û¼Ò³â ¹®ÈÀÇ Áý µî¿¡¼´Â ‘¸®´õ½Ê ¿©Çà’, ‘³ó±¸±³½Ç’, ‘÷´Ü°úÇÐÅõ¾î’ µîÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Ã»¼Ò³âµéÀÇ °ÇÀüÇÑ È°µ¿À» Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ÆòÅýÃû¼Ò³â»ó´ãº¹Áö¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ½É¸®Àû ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í Àִ û¼Ò³âµéÀÇ °í¹Î°ú °¥µîÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ °¡Ä¡°ü Çü¼ºÀ» À§ÇØ Á¾ÇÕÀûÀΠû¼Ò³â ÇÁ·Î±×·¥µµ ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ldoosoo@naver.com
|