ºí·»´õ Çϳª·Î Áý¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±â´Â È£ÅÚ ºù¼ö!
¹ÙÀÌŸ¹Í½º, ¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§ À̱â´Â Ȩ¸ÞÀÌµå ºù¼ö ·¹½ÃÇÇ Ãßõ
¹Ù¾ßÈå·Î ºù¼öÀÇ °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. Ä«Æä ¹× È£ÅÚ ¾÷°è°¡ ¿©¸§ ¼º¼ö±â¸¦ ¸Â¾Æ ´Ù¾çÇÑ ºù¼ö ¸Þ´º¸¦ ¾Õ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϸç À̸¥¹Ù ‘ºù¼ö ÀüÀï’ÀÌ ÇÑâÀÌ´Ù. 10¸¸ ¿øÀ» È£°¡Çϴ ȣÅÚ ºù¼öµµ, ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî Ä«Æä ºù¼öµµ ÁÁÁö¸¸, À̹ø ¿©¸§Àº Ȩ¸ÞÀÌµå ºù¼ö ¸¸µé±â¿¡ µµÀüÇØ º¸´Â °Ç ¾î¶³±î?
ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ¸ÀÀÇ ºù¼ö¸¦ Áñ±â°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ, ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·»´õ ºê·£µå ¹ÙÀÌŸ¹Í½º°¡ ½±°í °£ÆíÇÑ È¨¸ÞÀÌµå ºí·»µù ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ß Á¦Ã¶ °úÀÏ Å丶Å並 ÀÌ¿ëÇÑ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸À - Å丶Åä ºù¼ö
Àç·á
Å丶Åä 2~3°³, ¿ìÀ¯ 500ml, ¹° 100g, ¿¬À¯ 3~4 Å« ¼ú, ¹ÙÁú, ÅëÈÄÃß ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1) ¿ìÀ¯¿Í ¿¬À¯, ¹°À» ¼¯Àº ÈÄ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ 5½Ã°£ ÀÌ»ó ¾ó·ÁÁØ´Ù.
2) Å丶Åä´Â »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ, ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3) ÄÁÅ×À̳ʿ¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä Å丶Å並 ³Ö°í ¾à 30Ãʰ£ ºí·»µùÇÑ´Ù.
4) ¸¸µé¾îÁø Å丶Åä Ç»·¹´Â ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù.
5) ±ú²ýÇÑ ºí·»´õ ÄÁÅ×À̳ʿ¡ 1)ÀÇ ¿ìÀ¯ ¾óÀ½À» ³Ö°í 30Ãʰ£ ºí·»µùÇÑ´Ù. À̶§ ¾óÀ½ÀÌ ³ìÁö ¾Êµµ·Ï °úµµÇÑ ºí·»µùÀ» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
6) Â÷°¡¿î ±×¸©¿¡ 5)ÀÇ ³»¿ë¹°À» µë»Ò ´ã¾ÆÁØ ÈÄ, ¹Ì¸® ÁغñÇØ µÎ¾ú´ø Å丶Åä Ç»·¹¸¦ ¾ñ¾îÁØ´Ù.
7) ÈÄÃ߸¦ »Ñ¸® µÚ ¹ÙÁú, Å丶Åä µîÀ» ¾ñ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¡ß Áý¿¡¼ ¸Àº¸´Â Ư±Þ È£ÅÚ ºù¼öÀÇ ¸À - ¸Á°í ºù¼ö
Àç·á
¸Á°í 2~3°³, ¾óÀ½ 1/2ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý
1) ¾¾¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ¸Á°í´Â ³×¸ð³ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2) ÀÚ¸¥ ¸Á°íÀÇ 2/3´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ¾ó·ÁÁØ´Ù.
2) ¾ó¸° ¸Á°í¿Í ¾óÀ½À» ºí·»´õ ÄÁÅ×À̳ʿ¡ ³Ö°í 30~60Ãʰ£ ºí·»µùÇÑ´Ù.
3) ³ìÁö ¾Êµµ·Ï Â÷°¡¿î ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ãÀº ÈÄ, ³²Àº ¸Á°í Á¶°¢ 1/3À» ¾ñ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¡ß ¾î¸¥ ÀÔ¸À±îÁö »ç·ÎÀâÀ» ÀÌ»ö ºù¼ö - ´ÜÈ£¹Ú ºù¼ö
Àç·á
»îÀº ´ÜÈ£¹Ú 1°³, ¿ìÀ¯ 200ml, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ 3Å« ¼ú, Å©¸²Ä¡Áî 2 Å« ¼ú, ÆÏ, ÀÎÀý¹Ì °¡·ç, ¶±
¸¸µå´Â ¹ý
1) »îÀº ´ÜÈ£¹Ú, Å©¸²Ä¡Áî, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´, ¿ìÀ¯¸¦ ÄÁÅ×À̳ʿ¡ ³Ö°í ¾à 40Ãʰ£ ºí·»µùÇÑ´Ù.
2) 1)ÀÇ ³»¿ë¹°À» ³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ¾ó·Á¼ ÁغñÇÑ´Ù.
3) ¾ó¸° ´ÜÈ£¹Ú Ç»·¹¸¦ ºí·»´õ¿¡ ³Ö°í ¾à 30Ãʰ£ ºí·»µùÇÑ´Ù.
4) Â÷°¡¿î ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ãÀº ÈÄ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ÆÏ, ÀÎÀý¹Ì °¡·ç, ¶± µîÀ» ¾ñ¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
<¹ÙÀÌŸ¹Í½º Ãʰí¼Óºí·»´õ A3500i>
ÇÑÆí, ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·»´õ ºê·£µå ¹ÙÀÌŸ¹Í½º´Â ½º¹«µð ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ È¨´ÙÀÌ´×, º£ÀÌÅ·, µðÀúÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ °æÇèÇØº¸°í ½ÍÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, °¡Àå ÇÏÀÌ¿£µå ¸ðµ¨ÀÎ A3500i¿¡´Â 5°¡ÁöÀÇ ÀÚµ¿ ÇÁ·Î±×·¡¹ÖÀÌ Å¾ÀçµÅ °£´ÜÇÑ ¹öư Á¶ÀÛ¸¸À¸·Î ºñ°Ç Ǫµå, ºê·±Ä¡, ½½·Î¿ì Ǫµå, µðÀúÆ® µî ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö´ø ½Ä´ÜÀ» ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô ¿Ï¼º½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. A3500i¿¡´Â ±¹³» Ãâ½ÃµÈ ¹ÙÀÌŸ¹Í½º Á¦Ç° Áß À¯ÀÏÇÏ°Ô ÅÍÄ¡ ÀÎÅÍÆäÀ̽º°¡ Àû¿ëµÅ ÅÍÄ¡ Á¶ÀÛÀÌ °¡´ÉÇϸç, ºí·»µù ½Ã°£ ¼³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÑ µðÁöÅРŸÀ̸Ӹ¦ ÅëÇØ »ç¿ëÀÚÀÇ ÆíÀǼºÀ» ´õÇß´Ù. 10´Ü°è ¼Óµµ Á¶Àý ¹× ºÐ¼â¿Í ´ÙÁö±â¿¡ ÀûÇÕÇÑ ÆÞ½º(¼ø°£ µ¿ÀÛ) ±â´ÉÀ» žÀçÇØ ½Å¼±ÇÑ Àç·áÀÇ ²®Áú°ú ¾¾¾ÑÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °¥¾ÆÁÖ¾î Æò¼Ò ¼·ÃëÇϱâ Èûµç ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚµ¿ ¼¼Ã´ ±â´ÉÀ» žÀçÇØ ¿ä¸®°¡ ³¡³ ÈÄ µÞÁ¤¸® ½ºÆ®·¹½º¿¡¼µµ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
###
¡Ø ¹ÙÀÌŸ¹Í½º(Vitamix) (www.vitamixkorea.com)
¹ÙÀÌŸ¹Í½º´Â 1921³â ¹Ì±¹¿¡¼ ¼³¸³µÇ¾úÀ¸¸ç, ÇöÀç 130¿© °³ ÀÌ»óÀÇ ±¹°¡¿¡¼ ÆÇ¸Å ¹× ¸¶ÄÉÆÃ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Â °í¼º´É Ãʰí¼Ó ºí·»´õ Á¦Á¶ Àü¹® ±â¾÷ÀÌ´Ù. ¹ÙÀÌŸ¹Í½º´Â '¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¼º´É°ú °¡Àå ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºí·»µù ¼Ö·ç¼ÇÀ» ¼³°è, °³¹ß ¹× »ý»êÇÔÀ¸·Î½á °Ç°ÁöÇâÀûÀÎ °ü°è¸¦ ¸¸µç´Ù’¶ó´Â ºñÀü ¾Æ·¡ ÇöÀç Àü ¼¼°è À¯¸íÇÑ ·¹½ºÅä¶û, ±Û·Î¹ú Ä«Æä ¹× À½·á, ÆÐ½ºÆ®Çªµå üÀÎ µî¿¡¼ºÎÅÍ ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼±îÁö »ç¶ûÇÏ´Â ºê·£µå·Î °è¼ÓÇØ¼ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸´Â www.vitamixkorea.comÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|