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2024-09-26
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Âü°¡ºñ´Â ¹«·á·Î, ½ÅûÀº ´ëȸ ȨÆäÀÌÁö(blog.naver.com/vest0623)¸¦ ÅëÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î Á¢¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ½ÅûÀÚ ¹Ì´Þ ½Ã ´çÀÏ ÇöÀå Á¢¼öµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀϹÝÀÎ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ³ë¸£µñ ¿öÅ·¿ë ½ºÆ½À» ´ë¿©ÇØ ÁÖ³ª µ¿È£ÀÎÀº º»ÀÎ Àåºñ¸¦ ÁöÂüÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Âü°¡ÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô´Â ±â³äÇ°ÀÌ Á¦°øµÇ°í ¿ÏÁÖ ½Ã ±â³ä ¸Þ´ÞÀÌ ¼ö¿©µÈ´Ù.
Çà»çÀå¿¡¼´Â ´ëȸ ¿Ü¿¡µµ ¡â³ë¸£µñ ¿öÅ· °½À ¡â¸¶¸°¾ÆÆ® Å׶óÇÇ ¡âÅ»¶ó¼Ò Å׶óÇÇ ¡âÆĵµ¼Ò¸® Èú¸µ ¡â³ëÀ»¹Ù´Ù Èú¸µ µî ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çèµµ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ¹Ý ¹æ¹®°´°ú ±º¹ÎµéÀ» À§ÇÑ ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥µµ ÇöÀå¿¡¼ ¿î¿µµÈ´Ù.
±ºÀº 30~50m¸¶´Ù ÄÚ½º °¡ÀÌµå ±ê¹ßÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¿Í ¾ÈÀü¿ä¿øÀ» ¹èÄ¡ÇÏ´Â µî ¾ÈÀüÇÑ ´ëȸ ¿î¿µ¿¡ Èû¾µ °èȹÀÌ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â “ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î µÎ Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ°í Ãâ¹ß Àü ´Üü üÁ¶¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â µî ¾ÈÀüÇÑ ´ëȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÒ °Í”À̶ó¸ç “ÇؾçÄ¡À¯ ¼±µµµµ½Ã žȱºÀÇ ¸Å·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø ´ëȸ¿¡ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ Âü¿©¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ´çºÎÇß´Ù.
ÇÑÆí, ³ë¸£µñ ¿öÅ·(Nordic Walking)Àº Àü¿ë ½ºÆ½À» È°¿ëÇØ »óü¿Í ÇÏü¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ¸ç °È´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î, ÀϹÝÀûÀÎ °È±â ¹æ½Äº¸´Ù Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ¸¹°í ¹«¸°ú ¹ßÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. žȱºÀº ³ë¸£µñ ¿öÅ·À» ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î µµÀÔÇØ ÇöÀç ½Ã¹ü¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù.
[Çѱ¹»çÁø¹æ¼Û ¹ÚÁ¤Çö ±âÀÚ]
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2024-09-21
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