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¡®ÇؾçÄ¡À¯µµ½Ã¡¯ žȱº, 17ÀÏ ¡®K-¸¶¸° ³ë¸£µñ ¿öÅ· ´ëȸ¡¯ °³ÃÖ! 

-17ÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã ³²¸é ¸ù»êÆ÷¡¤´Þ»êÆ÷¡¤Ã»Æ÷´ë ÀÏ¿ø¼­ °³ÃÖ, ¼±Âø¼ø 500¸í Á¢¼ö- 
µî·Ï³¯Â¥ [ 2023³â06¿ù12ÀÏ 07½Ã23ºÐ ]
 
´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÇؾçÄ¡À¯µµ½Ã·Î µµ¾à ÁßÀΠžȱºÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë¸£µñ ¿öÅ· ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. 

±ºÀº ¿À´Â 17ÀÏ(Åä) ¿ÀÈÄ 1½Ã ³²¸é ¸ù»êÆ÷·´Þ»êÆ÷·Ã»Æ÷´ë Çؼö¿åÀå ÀÏ¿ø¿¡¼­ ‘2023 ÅÂ¾È K-¸¶¸° ³ë¸£µñ ¿öÅ· ´ëȸ’¸¦ ¿¬´Ù°í ¹àÈ÷°í Àü±¹ µ¿È£ÀÎ ¹× ÀϹÝÀεéÀÇ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ´çºÎÇß´Ù. 

À̹ø ´ëȸ´Â ³»³â ÇؾçÄ¡À¯¼¾ÅÍ ÁØ°øÀ» ¾ÕµÎ°í Àִ žÈÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î Çؾçȯ°æ°ú °¢Á¾ Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ³Î¸® ¾Ë¸®°í ±¹¹ÎÀÇ °Ç°­ ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î žȱºÀÌ ÁÖÃÖÇÑ´Ù. 

Âü°¡ÀοøÀº ÃÑ 500¸í(µ¿È£ÀÎ 250¸í, ÀϹÝÀÎ 250¸í)À¸·Î, ¸ÞÀÎ Çà»çÀåÀÎ ¸ù»êÆ÷ Çغ¯¿¡¼­ Ãâ¹ßÇØ Çغ¯±æ°ú ¼Ö¸ð·§±æÀ» °ÅÃÄ µ¹¾Æ¿À´Â ÄÚ½º(µ¿È£ÀÎ 7§°, ÀϹÝÀÎ 4§°)´Ù. ÅÂ¾È ³²¸éÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ù´Ù¿Í Çؼ۸²À» ¹è°æÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ÀÏ»óÀ» µµ¸ðÇÏ´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. 

Âü°¡ºñ´Â ¹«·á·Î, ½ÅûÀº ´ëȸ ȨÆäÀÌÁö(blog.naver.com/vest0623)¸¦ ÅëÇØ ¼±Âø¼øÀ¸·Î Á¢¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç ½ÅûÀÚ ¹Ì´Þ ½Ã ´çÀÏ ÇöÀå Á¢¼öµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀϹÝÀÎ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ³ë¸£µñ ¿öÅ·¿ë ½ºÆ½À» ´ë¿©ÇØ ÁÖ³ª µ¿È£ÀÎÀº º»ÀÎ Àåºñ¸¦ ÁöÂüÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Âü°¡ÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô´Â ±â³äÇ°ÀÌ Á¦°øµÇ°í ¿ÏÁÖ ½Ã ±â³ä ¸Þ´ÞÀÌ ¼ö¿©µÈ´Ù. 

Çà»çÀå¿¡¼­´Â ´ëȸ ¿Ü¿¡µµ ¡â³ë¸£µñ ¿öÅ· °­½À ¡â¸¶¸°¾ÆÆ® Å׶óÇÇ ¡âÅ»¶ó¼Ò Å׶óÇÇ ¡âÆĵµ¼Ò¸® Èú¸µ ¡â³ëÀ»¹Ù´Ù Èú¸µ µî ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çèµµ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ¹Ý ¹æ¹®°´°ú ±º¹ÎµéÀ» À§ÇÑ ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥µµ ÇöÀå¿¡¼­ ¿î¿µµÈ´Ù. 

±ºÀº 30~50m¸¶´Ù ÄÚ½º °¡ÀÌµå ±ê¹ßÀ» ¼³Ä¡ÇÏ°í ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¿Í ¾ÈÀü¿ä¿øÀ» ¹èÄ¡ÇÏ´Â µî ¾ÈÀüÇÑ ´ëȸ ¿î¿µ¿¡ Èû¾µ °èȹÀÌ´Ù. 

±º °ü°èÀÚ´Â “ÀÚ¿øºÀ»çÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î µÎ Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ±³À°À» ½Ç½ÃÇÏ°í Ãâ¹ß Àü ´Üü üÁ¶¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â µî ¾ÈÀüÇÑ ´ëȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÒ °Í”À̶ó¸ç “ÇؾçÄ¡À¯ ¼±µµµµ½Ã žȱºÀÇ ¸Å·ÂÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø ´ëȸ¿¡ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ Âü¿©¸¦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ´çºÎÇß´Ù. 

ÇÑÆí, ³ë¸£µñ ¿öÅ·(Nordic Walking)Àº Àü¿ë ½ºÆ½À» È°¿ëÇØ »óü¿Í ÇÏü¸¦ ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ¸ç °È´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î, ÀϹÝÀûÀÎ °È±â ¹æ½Äº¸´Ù Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ¸¹°í ¹«¸­°ú ¹ßÀÇ ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. žȱºÀº ³ë¸£µñ ¿öÅ·À» ÇؾçÄ¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î µµÀÔÇØ ÇöÀç ½Ã¹ü¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. 


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¡°ÇÒÀÎÇýÅà °¡µæ!¡± žȱº, ¡®µðÁöÅÐ °ü±¤ÁÖ¹ÎÁõ¡¯ Á¦µµ µµÀÔ (2023-06-12 07:26:31)
Ãæ³²¿©¼º´ÜüÇùÀÇȸ¿Í ¼ÒÅ롤Çù·Â °­È­ (2023-06-11 10:52:34)