2024³â11¿ù25ÀÏmon
 
ƼĿ´º½º
OFF
´º½ºÈ¨ > Á¾ÇÕ´º½º
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
ÂÊÁö½Å°íÇϱ⠱â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ

¡°35³â ¸¸¿¡ ¹® ¿­¾ú´Ù!¡± ÅÂ¾È 5ÀÏÀå 8ÀÏ Ã¹ °³Àå

-8ÀÏ Å¾ÈÀ¾ ¡®°È°í ½ÍÀº °Å¸®¡¯ ÀÏ¿ø¼­ °³Àå½Ä, ù³¯ 5õ¿© ¸í ¸ô·Á- 
µî·Ï³¯Â¥ [ 2024³â06¿ù10ÀÏ 07½Ã30ºÐ ]
 
<»çÁø¼³¸í> 8ÀÏ Å¾ÈÀ¾ ‘°È°í ½ÍÀº °Å¸®’¿¡¼­ ÁøÇàµÈ 5ÀÏÀå ¸ð½À. 

-¸Å´Þ ³¡ÀÚ¸® 3·8ÀÏ ¿î¿µ, Áֹη»óÀÎ Á÷Á¢ »ý»êÇÑ ³ó·¼ö»ê¹° ¹× ¼ö°ø¿¹Ç° µî ÆǸÅ- 

 
¹Î¼±8±â žȱºÀÌ Áö¿ª »óÀεé°ú ÇÔ²² ¾ß½ÉÂ÷°Ô ÁغñÇÑ ‘ÅÂ¾È 5ÀÏÀå’ÀÌ ±º¹ÎµéÀÇ Å« ±â´ë ¼Ó¿¡ 8ÀÏ Ã¹ ¹®À» ¿­¾ú´Ù. 

 
±ºÀº Åä¿äÀÏÀÎ 8ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã žÈÀ¾ ‘°È°í ½ÍÀº °Å¸®’ ÀÏ¿ø¿¡¼­ °¡¼¼·Î ±º¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ µµ·±ºÀÇ¿ø, Áö¿ª »óÀÎ, ±º¹Î µîÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ‘ÅÂ¾È 5ÀÏÀå °³Àå½Ä’À» °®°í 35³â ¸¸¿¡ ºÎÈ°ÇÑ ÅÂ¾È 5ÀÏÀåÀÇ ¿ª»çÀûÀÎ »õÃâ¹ßÀ» ¾Ë·È´Ù. 

 
À̳¯ °³Àå½Ä¿¡¼­´Â ‘¾Æ¶û°í°í À屸´Ü’ÀÇ ½ÄÀü °ø¿¬¿¡ ÀÌ¾î °³½Ä ¹× ±¹¹ÎÀÇ·Ê, ȯ¿µ»ç·°Ý·Á»ç·Ãà»ç, Å×ÀÌÇÁ Ä¿Æà µîÀÌ ÁøÇàµÆÀ¸¸ç, ‘¹Ì½ºÅÍÆ®·Ô2’ Ãâ½Å °¡¼ö ¹Ú¼­ÁøÀÇ ÃàÇÏ°ø¿¬ÀÌ À̾îÁ® Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.  

 
°³Àå½Ä ÈÄ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿­¸° ù ÀåÅÍ¿¡¼­´Â Áö¿ª Áֹΰú »óÀεéÀÌ Á÷Á¢ »ý»êÇÑ ³óÀÛ¹°°ú ¼ö»ê¹°, ¼ö°ø¿¹Ç° µîÀÌ ÆǸŵÆÀ¸¸ç À̳¯ ¹«·Á 5õ¿© ¸íÀÌ 5ÀÏÀåÀ» ã¾Æ žÈÀÇ »õ·Î¿î ¸í¹°À» ÇѲ¯ Áñ°å´Ù. 

 
ÁÖ¸»À» ¸Â¾Æ °¡Á·°ú ÇÔ²² žȿ¡ ¿Ô´Ù°¡ 5ÀÏÀå¿¡ µé·¶´Ù´Â ÇÑ °ü±¤°´Àº “¿¾ Ã߾ﵵ ¶°¿À¸£°í µµ½Ã¿¡¼­¸¸ »ì¾Æ¿Â ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ¸¹Àº À̾߱⸦ µé·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ¶æ±í¾ú´Ù”¸ç “º¼°Å¸®µµ ¸¹¾Æ ¸¶Ä¡ 5Àϸ¶´Ù ¿­¸®´Â ÀÛÀº ÃàÁ¦Ã³·³ ´À²¸Áø´Ù”°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù. 

 
5ÀÏÀåÀº 5Àϸ¶´Ù ¿­¸®´Â ÀüÅë¹æ½ÄÀÇ ½ÃÀåÀ¸·Î, žȱºÀº Áö¿ª»çȸÀÇ ¹®È­¸¦ º¸Á¸ÇÏ°í »ýµ¿°¨ ³ÑÄ¡´Â ÅÂ¾È À̹ÌÁö¸¦ Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ ¹Î¼±8±â µé¾î 5ÀÏÀå °³ÀåÀ» ÁغñÇØ ¿Ô´Ù.  

 
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ 3Â÷·Ê¿¡ °ÉÄ£ °ø½Ä °£´ãȸ¿Í ¼öÂ÷·Ê ¸é´ãÀ» ÅëÇØ »óÀεé°ú °ø°¨´ë¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ¿ÜºÎ Àü¹®°¡ ÄÁ¼³Æà ¿ë¿ª ¹× ¼±ÁøÁö °ßÇÐÀ» ÁøÇàÇÏ´Â µî 5ÀÏÀåÀÇ Â÷Áú ¾ø´Â ¿î¿µÀ» À§ÇØ Áغñ¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇϱ⵵ Çß´Ù. 

 
5ÀÏÀå ¿î¿µ½Ã°£Àº ¸Å´Þ ³¡ÀÚ¸® 3·8ÀÏ(3, 8, 13, 18, 23, 28ÀÏ) ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö¸ç ÀåÅÍ 200m ±¸°£ ³» ÃÑ 50¿© °³ Á¡Æ÷°¡ ¹èÄ¡µÈ´Ù. 5ÀÏÀå °³ÀåÀÏ¿¡´Â ¿ÀÀü 6½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 8½Ã±îÁö °È°í ½ÍÀº °Å¸® ³» Â÷·® ÃâÀÔÀÌ ÅëÁ¦µÈ´Ù. 

 
±ºÀº Áö¿ª°æÁ¦ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ °ü³» »óÀÎÀ» 60% ÀÌ»ó ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ¹èÄ¡ÇÏ°í °ü¿Ü»óÀεµ À¯ÀÔ½ÃÄÑ Ç°¸ñÀÇ ´Ù¾çÈ­¸¦ ²ÒÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ºÎ½º ¼³Ä¡·Ã¶°Å¿Í °ø°ø±Ù·Î ¹× ½ÃÀå¸Å´ÏÀú Áö¿ø, ¹æ¹®°´ º¼°Å¸® Á¦°øÀ» À§ÇÑ ¹®È­¿¹¼ú °ø¿¬ µî 5ÀÏÀå ¿î¿µÀ» À§ÇÑ ÇàÁ¤Àû Áö¿ø¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 

 
°³Àå½ÄÀ» ãÀº °¡¼¼·Î ±º¼ö´Â “À̹ø 5ÀÏÀå °³ÀåÀ» ÅëÇØ ¼­ºÎ½ÃÀå°ú µ¿ºÎ½ÃÀåÀÇ Á¢Á¡ÀÎ ‘°È°í ½ÍÀº °Å¸®’°¡ žÈÀÇ »õ·Î¿î È°·Â¼Ò°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù”¸ç “5ÀÏÀåÀÌ Å¾ȿ¡¼­ ¼º°øÀûÀ¸·Î Á¤ÂøÇØ ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±ØÀûÀÎ Áö¿ø¿¡ ³ª¼­°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù. 

 

[Çѱ¹»çÁø¹æ¼Û ¹ÚÁ¤Çö ±âÀÚ]

[ÀúÀÛ±ÇÀÚ©Çѱ¹»çÁø¹æ¼Û ½Å¹®]
¿Ã·Á 1 ³»·Á 0
¹ÚÁ¤Çö ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¡°¿À´ÃÀº ´ó´óÀÌÀÇ ³¯!¡± žȱº ¡®¹Ý·Áµ¿¹° Çغ¯¿îµ¿È¸¡¯ ¼º·á!  (2024-06-10 07:32:47)
¼ºÀÏÁ¾ ÀÇ¿ø, ±¹¹ÎÀÇÈû Ãæû³²µµ û³â´ç¿øµé°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â ¡®½Ã±×³ÎÄ·ÇÁ¡¯ ¼º·á!  (2024-06-09 18:31:38)