2024³â11¿ù15ÀÏfri
 
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º¸¸®´Ü¼úÀÇ Ãß¾ï

- ÀÌ ½Ã´ëÀÇ Âü»ìÀÌ À½·á -
µî·Ï³¯Â¥ [ 2013³â10¿ù01ÀÏ 08½Ã18ºÐ ]

¿ì¸®¹ÎÁ·ÀÌ º¸¸®¸¦ Àç¹èÇÏ¿© »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ¿´´ø ±â·ÏÀº 2000³â °í¼Óöµµ °ø»ç±¸°£À̾ú´ø ¿ÁõÀ¾ ´ëõ¸®ÀÇ ½Å¼®±â½Ã´ë ÁýÅÍ¿¡¼­ º­, º¸¸®, ¹Ð, ±âÀå, Á¶ µîÀÌ ¹ß°ßµÇ¾î ±× ½Ã´ë¿¡ º¸¸®¸¦ Àç¹èÇÏ¿© ¸Ô°í »ì¾ÒÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

 

º¸¸´°í°³ ½ÃÀý¸¸ º¸´õ¶óµµ ¿©ÀεéÀÌ ¼öÅÂµÇ¸é ¾Æ±â¸¦ ³ºÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ½Ã´ë¿¡¼­ ÇÑ °¡Á·ÀÇ ½Ä¼ÖµéÀº º¸Åë 8~10¸íÀÇ ´ë°¡Á· ´ÜÀ§¿´´Ù. ³ó°æ»çȸ¿¡¼­ º¸¸®¹äÀº ¼­¹ÎµéÀÇ ÁÖ½ÄÀÌ µÇ±âµµ Çߴµ¥ Àα¸´Â ´Ã°í ´ÜÀ§´ç ¼ÒÃâÀÌ Àû¾î º¸¸®°¡ Àͱâ Àü¿¡ ½ÒÀÌ ¶³¾îÁö´Â Çö»óÀÌ Çظ¶´Ù ÀϾ´Ù.


»çÁø : º¸¸®´Ü¼ú

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º¸¸®´Ü¼ú¿¡ °üÇÑ ±â·ÏÀ» »ìÆ캸¸é, Á¶¼±½Ã´ë ´Ù»ê Á¤¾à¿ëÀÇ µÑ°¾Æµé Á¤ÇÐÀ¯ÀÇ ³ó°¡¿ù·É°¡(ÒÜÊ«êÅֵʰ) 6¿ù·É¿¡ º¸¸®´Ü¼ú¿¡ °üÇÑ ³ë·¡°¡ ÀÖ´Ù.  

¾Õ±Û »ý·«ÇÏ°í,
Á¤ÀÚ³ª¹« ±×´Ã ¹Ø¿¡ ÁÂÂ÷(ñ¨ó­)¸¦ Á¤ÇÑ ÈÄ¿¡
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Á¤ÇÐÀ¯´Â ³óºÎµéÀÌ Á¤ÀÚ³ª¹« ¹Ø¿¡¼­ Á¡½ÉÀ» ¸Ô´Âµ¥ ¹äº¸´Ù º¸¸®´Ü¼úÀ» ¸ÕÀú ¸¶½Ã°í ¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ ³·ÀáÀ» ûÇÏ´Â ³ó°æ»çȸÀÇ ÇÑ Ç³¼ÓÀ» ³ë·¡Çß´Ù.¶Ç ±èÈ«µµÀÇ Ç³¼ÓÈ­¿¡µµ º¸¸®´Ü¼ú ¸¶½Ã´Â ³óºÎµéÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾î º¸¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼ú°ú ´Ü¼úÀ» ºú¾î ¸¶¼Ì´ø °ÍÀÌ´Ù.

 
»çÁø : ´Ü¿ødz¼ÓµµÃ¸ÀÇ º¸¸®´Ü¼ú ¸¶½Ã´Â ³óºÎ

±× ½Ã´ëÀÇ ¼­¹ÎÃþÀÇ ÁÖ½ÄÀ̾ú´ø º¸¸®¹äÀº ¼¶À¯Áú, ÀÎ, öºÐ, ºñŸ¹ÎB1,³ªÀ̾ƽÅ(Niacin) µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½ÉÇ÷°üÁúȯ, º¯ºñ, °¢±âº´ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿À´Ã³¯ Âü»ìÀÌ À½·á·Î °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 

ù¶íº ñÉ : ÁÂÂ÷(ñ¨ó­) - ¾ÉÀºÂ÷·Ê·Î ½Ä»ç ¶§ ¾ÉÀ» ÀÚ¸®¸¦ Á¤Çß´ø °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤
             ÃëÆ÷(ö­øé) - ¼ú¿¡ ÃëÇØ ¹èºÎ¸£´Ù. 

ÀÚ·á : ³ó°¡¿ù·É°¡(6¿ù·É) - Á¤ÇÐÀ¯                           
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±¹¸³Áß¾Óµµ¼­°ü
         ¿Áõ½Å¹®                           

 

 

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(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
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- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
¿©Àǵµ ÇÑÈ­ ºÒ²É ÃàÁ¦ (2013-10-06 11:12:19)
±¸¸®½Ã¹Î°ø¿ø ÄÚ½º¸ð½º ÃàÁ¦ (2013-09-28 11:27:39)